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Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen

Bei unseren Gesundheitsprogrammen sind für jeden geeignet, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Gymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.

Weitere Informationen zu den Gymastikkursen
 

Yoga

  • Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
  • Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt.
  • Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.

Weitere Informationen zu Yogakursen

Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Die Finanzierung ist in den DRK Kreisverbänden unterschiedlich geregelt. Teilweise ist eine Kostenbefreiung oder Ermäßigungen für DRK Mitglieder möglich. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.

Weitere Informationen zu Tanzkursen

Video zu den Gesundheitsprogrammen

Wie geht es weiter?

Geben Sie bitte Ihre Postleitzahl oder Ihren Ortsnamen in das Suchfeld oben ein und gelangen Sie so zu Ihrem zuständigen Ansprechpartner vor Ort.

Gesundheitsprogramme bei Ihrem Kreisverband vor Ort

Angebote für Senioren

Eine ältere Frau hat ihren Arm bei einer jungen Frau eingehakt. Gemeinsam laufen sie durch einen Park. Im Hintergrund sind Wiesen, Bäume und schließlich ein großes Gebäude zu sehen.
Alltagsbegleitung

Ein Gespräch, liebe Worte, gemeinsame Aktivitäten oder Unterstützung bei Formularen und Anträgen. Die ehrenamtliche Alltagsbegleitung des DRK ist gern mit einem offenen Ohr für Sie da.

Ambulante Pflege

Die ambulante Pflege des DRK sorgen dafür, dass Sie zu Hause in gewohnter Umgebung Hilfe bekommen, sei es aufgrund von Alter, Krankheit oder Behinderung.

Eine Frau schaut an der Kamera vorbei und lächelt freundlich. Im Hintergrund sieht man ein großes Rotes Kreuz.
Beratung zur Pflegeversicherung

Die DRK Pflegeberater finden passgenaue Lösungen für Ihre Pflegesituation.

Einige Senioren mit Rucksäcken und Wanderkleidung stehen auf einem mit ebenen Hügel. Manche von Ihnen sitzen auf Bänken. Sie schauen in die Ferne. Im Hintergrund hat man den Blick über eine offene, weite Landschaft.
Betreutes Reisen

Betreutes Reisen beim DRK bringt Sie mit unseren Reiseleitern auch weiterhin an Ihre Traumziele.

Eine Pflegerin hält den rechten Arm um den Rücken einer Seniorin. Sie wirken vertraut und lächeln.
Betreutes Wohnen

Das Service-Wohnen des DRK bietet betreutes Wohnen für Senioren.

Eine Betreuerin beugt sich zu einer älteren, sitzenden Demenzpatientin herunter. Die ältere Frau streichelt der Betreuerin über die Wange und lächelt.
Betreuung bei Demenz

Für Menschen mit Demenz bietet das DRK zahlreiche Betreuungsangebote. Unsere Betreuer fördern die Fähigkeiten der Senioren der Demenz-Stufe entsprechend.

Eine Person im Vordergrund hält einen vollen Einkaufskorb. Im Hintergrund sieht man einen Gang im Supermarkt.
Einkaufsservice

Entlastung im Alltag: Die ehrenamtlichen Helfer unseres Einkaufsservices kümmern sich um Ihren Einkauf.

Eine junge DRK Mitarbeiterin hält die Hand einer Seniorin. Sie sitzen sich gegenüber, Stirn an Stirn. Die Geste zeigt Vertrauen.
Entlastende Hilfen für Pflegende

Das DRK bietet Entlastung und verschiedene Hilfe für pflegende Angehörige.

Ein DRK Lieferdienst Mitarbeiter bringt einer Seniorin ihre Mahlzeit an die Haustür. Sie lächelt, während sie das verpackte Essen entgegennimmt.
Essen auf Rädern

DRK Essen auf Rädern liefert Ihr Mittagessen bis an Ihre Haustür.

Mehrere Senioren sitzen auf Fitnessmatten auf dem Fußboden und machen Übungen, um fit zu bleiben.
Gesundheitsprogramme

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen.

Eine Pflegerin steht hinter einem Senior. Beide lachen.
Kurzzeitpflege

Das DRK bietet deutschlandweit Kurzzeitpflege an. Damit können Pflegebedürftige auf Zeit betreut werden, wenn Angehörige verreisen oder krank werden.

Pflegeheime

In unseren stationären Einrichtungen erwartet Sie eine freundliche Atmosphäre, komfortable Ausstattung und beste Verpflegung.

Eine DRK Betreuerin und zwei Seniorinnen stehen gemeinsam an einer Küchentheke und schneiden Gemüse klein.
Seniorentreff

Frühstück, Spieletreff oder Bewegungsprogramm – die Seniorentreffs des DRK bieten Senioren Freizeitgestaltung und Betreuung. Auch für Menschen mit Demenz.

Eine Hand legt sich beruhigend auf eine andere, faltige Hand. Die Geste drückt Vertrauen und Unterstützung aus.
Spezialisierte ambulante Palliativversorgung

Die SAPV dient dem Ziel, die Lebensqualität schwerstkranker Menschen zu erhalten, zu fördern und zu verbessern und ein menschenwürdiges Leben bis zum Tod in ihrer vertrauten Umgebung zu ermöglichen.

Tagespflege

Tagsüber können Pflegebedürftige in der DRK Tagespflege betreut werden. Die Tagespflege bietet ihnen Abwechslung, neue soziale Kontakte und praktische Fähigkeiten.

Eine ältere Frau hat ihren Arm bei einer jungen Frau eingehakt. Gemeinsam laufen sie durch einen Park. Im Hintergrund sind Wiesen, Bäume und schließlich ein großes Gebäude zu sehen.
Alltagsbegleitung

Ein Gespräch, liebe Worte, gemeinsame Aktivitäten oder Unterstützung bei Formularen und Anträgen. Die ehrenamtliche Alltagsbegleitung des DRK ist gern mit einem offenen Ohr für Sie da.

Ambulante Pflege

Die ambulante Pflege des DRK sorgen dafür, dass Sie zu Hause in gewohnter Umgebung Hilfe bekommen, sei es aufgrund von Alter, Krankheit oder Behinderung.

Eine Frau schaut an der Kamera vorbei und lächelt freundlich. Im Hintergrund sieht man ein großes Rotes Kreuz.
Beratung zur Pflegeversicherung

Die DRK Pflegeberater finden passgenaue Lösungen für Ihre Pflegesituation.

Einige Senioren mit Rucksäcken und Wanderkleidung stehen auf einem mit ebenen Hügel. Manche von Ihnen sitzen auf Bänken. Sie schauen in die Ferne. Im Hintergrund hat man den Blick über eine offene, weite Landschaft.
Betreutes Reisen

Betreutes Reisen beim DRK bringt Sie mit unseren Reiseleitern auch weiterhin an Ihre Traumziele.

Eine Pflegerin hält den rechten Arm um den Rücken einer Seniorin. Sie wirken vertraut und lächeln.
Betreutes Wohnen

Das Service-Wohnen des DRK bietet betreutes Wohnen für Senioren.

Eine Betreuerin beugt sich zu einer älteren, sitzenden Demenzpatientin herunter. Die ältere Frau streichelt der Betreuerin über die Wange und lächelt.
Betreuung bei Demenz

Für Menschen mit Demenz bietet das DRK zahlreiche Betreuungsangebote. Unsere Betreuer fördern die Fähigkeiten der Senioren der Demenz-Stufe entsprechend.

Eine Person im Vordergrund hält einen vollen Einkaufskorb. Im Hintergrund sieht man einen Gang im Supermarkt.
Einkaufsservice

Entlastung im Alltag: Die ehrenamtlichen Helfer unseres Einkaufsservices kümmern sich um Ihren Einkauf.

Eine junge DRK Mitarbeiterin hält die Hand einer Seniorin. Sie sitzen sich gegenüber, Stirn an Stirn. Die Geste zeigt Vertrauen.
Entlastende Hilfen für Pflegende

Das DRK bietet Entlastung und verschiedene Hilfe für pflegende Angehörige.

Ein DRK Lieferdienst Mitarbeiter bringt einer Seniorin ihre Mahlzeit an die Haustür. Sie lächelt, während sie das verpackte Essen entgegennimmt.
Essen auf Rädern

DRK Essen auf Rädern liefert Ihr Mittagessen bis an Ihre Haustür.

Mehrere Senioren sitzen auf Fitnessmatten auf dem Fußboden und machen Übungen, um fit zu bleiben.
Gesundheitsprogramme

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen.

Eine Pflegerin steht hinter einem Senior. Beide lachen.
Kurzzeitpflege

Das DRK bietet deutschlandweit Kurzzeitpflege an. Damit können Pflegebedürftige auf Zeit betreut werden, wenn Angehörige verreisen oder krank werden.

Pflegeheime

In unseren stationären Einrichtungen erwartet Sie eine freundliche Atmosphäre, komfortable Ausstattung und beste Verpflegung.

Eine DRK Betreuerin und zwei Seniorinnen stehen gemeinsam an einer Küchentheke und schneiden Gemüse klein.
Seniorentreff

Frühstück, Spieletreff oder Bewegungsprogramm – die Seniorentreffs des DRK bieten Senioren Freizeitgestaltung und Betreuung. Auch für Menschen mit Demenz.

Eine Hand legt sich beruhigend auf eine andere, faltige Hand. Die Geste drückt Vertrauen und Unterstützung aus.
Spezialisierte ambulante Palliativversorgung

Die SAPV dient dem Ziel, die Lebensqualität schwerstkranker Menschen zu erhalten, zu fördern und zu verbessern und ein menschenwürdiges Leben bis zum Tod in ihrer vertrauten Umgebung zu ermöglichen.

Tagespflege

Tagsüber können Pflegebedürftige in der DRK Tagespflege betreut werden. Die Tagespflege bietet ihnen Abwechslung, neue soziale Kontakte und praktische Fähigkeiten.

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